Alongamento e Flexibilidade

Toda pessoa, seja ela dançarina ou não, precisa de uma boa flexibilidade e existem alguns fatores que influenciam na flexibilidade de uma pessoa, como seu modo de vida que tem e de tudo o que faz. Assim como, o alongamento que é necessário fazê-lo em toda e qualquer situação. Quando feito de maneira adequada reduz as tensões musculares, relaxa o corpo, proporciona maior consciência corporal, deixa os movimentos mais soltos e leves, previne lesões, prepara o corpo para atividades físicas e ativa a circulação. O alongamento voltado para a dança é específico e busca uma maior elasticidade dos músculos, desafiando os limites do corpo.

OBJETIVO:

1. Perceber e compreender alternativas diversas de dança que estimulem a percepção e a sensibilização sobre si mesmo enquanto adorador e sobre o meio com o qual interage.
2. Buscar através da liberação do movimento corporal uma linguagem expressiva de adoração .
3. Conhecer os limetes do seu próprio corpo e aprender a usá-lo de forma correta em toda e qualquer situação.
   
   
   PÚBLICO ALVO:
   Qualquer pessoa que tenha o desejo de aprender sobre a flexibilidade do seu corpo, principalmente para os artistas de dança e teatro.
   
   IMPORTANTE:
   
4. O uso de tênis ou sapatilha;
5. Colan tanto para homens como para mulheres;
6. Roupa confortável para as aulas;
7. Garrafinha com água;
8. Bíblia, vaneta caderno de anotação.